L’ESTIMOMETRE

Un outil pour repérer les représentations partielles de l’estime de soi

Inspiré par la lecture du livre de Roslyne Guilloux: « Estime de soi et troubles des apprentissages »

L’estime de soi est la manière dont un individu se perçoit. C’est un regard subjectif qu’il porte sur lui-même ainsi que sur ses compétences dans différents domaines de sa vie.

Il est important d’être conscient qu’il s’agit d’un phénomène dynamique et évolutif. L’estime de soi n’est donc pas une croyance figée. Cette dernière peut être améliorée ou abîmée par l’environnement au cours d’expériences vécues dans différents milieux: travail, vie sociale, vie amoureuse, pratique sportive, scolarité, etc.

Afin de pouvoir travailler sur la construction et la consolidation de cette estime de soi, il faut être capable d’évaluer les domaines de la vie où celle-ci est bonne ou moins bonne. Une fois cette évaluation réalisée, l’accompagnant pourra s’appuyer sur les forces du bénéficiaire pour l’aider à travailler sur les représentations partielles fragilisées afin de renforcer l’estime de soi globale.

Evaluer son estime de soi de manière ludique avec l’Estimomètre

Dans cette article, je vous propose un pdf reprenant l’estimomètre créée grâce à procreate ainsi que 8 espaces permettant d’évaluer de manière qualitative l’estime de soi dans divers domaines. Plusieurs domaines restent « vides » afin de l’essayer l’opportunité à l’enfant ou au jeune de partager avec nous les représentations partielles qui lui semblent importantes dans sa vie.

Plusieurs articles sur le sujet de l’estime de soi suivront prochainement. Ils seront inspirés des lectures qui me permettent de créer mon cahier d’outils psychoéducatifs sur la gestion des émotions et l’estime de soi en vue d’un stage donné à la fin du mois d’août.

Un livre riche en informations théoriques mais aussi en pistes de travail.

Estime de soi et troubles d’apprentissages de Roselyne Gilloux aux éditions Comprendre et Aider.

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